年过五十总得病，再不注意喝水可就晚了！

人过四十就开始加速衰老，年过五十，各种疾病随之而来。因此五十岁就是人生的一个分水岭，体质逐渐衰弱，各种疾病频发，开始向老年人的行列靠拢。女性一般会进入更年期，男性开始力气衰退，这个年龄段容易引发三高影响人体健康。

其实年过五十经常得病也不是突发性的，而是年轻时不注意保护身体，积存了太多压力，到老年时身体衰弱，这才形成了疾病。尤其是三高问题，更被人们称作“富贵病”，完全是日常不注意节制饮食、生活不规律造成的。到了五十岁，需要注意健康养生问题。

其实养生方式就是多喝健康好水，增强人体免疫力的同时，也让你少得病。人体衰老的过程就是体内水分减少的过程，未出生的胎儿90%都是由水构成，婴儿含水量达到80%，中年人含水量在70%左右，老年人则只有55%左右，因此经常补水就是补充活力。

健康饮水可以增强人体免疫力，对中老年人而言尤为重要。年过五十岁以后，身体各项机能都开始退化，免疫系统尤为明显。天气稍微变冷，就会得一场感冒，饮食如不注意，肠胃病就接踵而来。多喝水可以让你的身体变健康，维持身体各器官的正常运行，加快血液循环，具有预防疾病的功效。

如果喝水不够多，尿量也会随之减少，中老年人原本就体质衰弱，毒素大量累积，如果排泄系统出现问题，体内毒素和废弃物难以排出身体，很容易得结石或其他病症。

不仅如此，勤喝水对三高的效果也比较明显。每天早上喝一杯水，稀释血液粘稠度，加快身体废物排泄，可以有效降低三高。晚上睡前一杯水也是必不可少，为你的身体储备水分，支持睡眠时水分的消耗。

喝水对中老年人的功效还是预防衰老，很多明星如赵雅芝、许晴、杨丽萍等从不见衰老，正是因为他们重视喝水、补水，才使皮肤光滑亮丽，年轻有活力。喝水可以排除体内毒素，具有补水、抗皱、消除色斑的功效，中老年人的皮肤褶皱、发黄正是因为皮肤缺少水分造成的，因此适当补水是年轻的重要保障。

很多人年轻时因为没注意，所以老来身体衰弱时就常得病，到了现在如果还不注意，那只会让身体更有压力。小病受罪，大病花钱还受罪，越是到老年越是要少得病，所以是时候该注意饮水养生问题了。日常多喝健康好水，保障身体充满活力，五十岁开始喝水也不晚！

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